반응형 그릭요거트1 그래놀라 효능과 맛있게 먹는법 추천 많은 사람들이 웰빙 트렌드에 관심을 갖고 건강식을 찾는 것이 대세인 요즘 최고의 슈퍼프드 통곡물이라 할 수 있는 건강식품으로 각광받는 그래놀라(오트밀 or 귀리)에 대해 알아 보겠습니다. 그래놀라는 제임스 칼렙 잭슨(James Caleb Jackson)이라는 의사에 의해 1863년 미국에서 구운 통곡물과 견과류 및 과일을 섞어 만들어진 최초의 아침식사 시리얼이었습니다. 목차 1. 그래놀라의 효능 및 영양성분 2. 그래놀라 맛있게 먹는 방법 3. 과잉 섭취 시 생기는 부작용 1. 그래놀라의 효능 및 영양성분 ◈ 그래놀라의 효능 그래놀라의 주 재료인 귀리(오트밀)는 가공 과정에 따라서 그래놀라와 오트밀로 구별됩니다. 그래놀라는 귀리뿐만 아니라 아몬드, 피칸, 호두 등과 같은 각종 견과류와 호박씨나 해바라기씨.. 2023. 3. 4. 이전 1 다음 반응형
